Aprende a adaptarte a los 3,399 metros de altitud de Cusco sin contratiempos. Secretos ancestrales andinos y recomendaciones médicas para disfrutar cada minuto de tu viaje a Machu Picchu.
Toma una taza caliente al llegar a tu hotel. La hoja de coca dilata los vasos sanguíneos y mejora la captación de oxígeno, mientras que la muña calma el sistema digestivo.
Urubamba y Ollantaytambo están a 2,870m (500 metros más abajo que Cusco). Pasar las 2 primeras noches allí elimina prácticamente el riesgo de mal de altura severo.
Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día. Evita el alcohol y carnes pesadas el primer día, ya que la digestión en altura es 40% más lenta.
